Soffri di mal di schiena? Il disturbo muscolo-scheletrico più frequente tra la popolazione mondiale (prevalentemente in zona lombare) è proprio il mal di schiena: le… Leggi tutto »Mal di schiena cronico: soluzioni attraverso il movimento
Il coronavirus ha sicuramente stravolto le nostre vite, obbligandoci ad uno stile di vita più sedentario. Prima della pandemia, le linee guida per la salute,… Leggi tutto »Il cammino ai tempi del coronavirus
Sei uno sportivo? L’ Istat stima che ogni anno si verificano circa 300.000 infortuni sportivi, di cui 15.000 richiedono ricovero osepdaliero. Sfortuna? Tutt’altro, semplicemente si… Leggi tutto »Allenamento propriocettivo: ecco perché riduce gli infortuni sportivi
Molte persone, sia giovanissime che meno, hanno un bruttissimo rapporto con il proprio equilibrio. Alcune persone al solo sentir pronunciare questa parola “equilibrio” si sentono… Leggi tutto »Come allenare l’equilibrio: tra miti e realtà
Prevenire è meglio che curare (Erasmo da Rotterdam) Mai come in questo momento fare prevenzione è la scelta migliore per sopravvivere alle conseguenze disastrose a… Leggi tutto »Una drammatica conseguenza del lockdown: per gli anziani aumenta il rischio di caduta
Hai dolore in un punto preciso del piede, tra il terzo e il quarto dito? Hai la sensazione di avere una pallina sotto al piede… Leggi tutto »Neuroma di Morton: trattamenti efficaci
Ogni anno circa 150.000 persone sono colpite da distorsioni e rotture del legamento crociato-anteriore. Recenti statistiche confermano che la maggior parte delle vittime sono atleti.… Leggi tutto »Lesioni al Legamento Crociato Anteriore: guarire con l’High-Frequency Proprioceptive Training
La corsa di resistenza ormai praticata sempre da più persone, rappresenta il modello ideale di forma fisica e libertà oltre che un importante alleato per… Leggi tutto »Corsa: meglio scalzi o con le scarpe per prevenire infortuni?
La propriocezione è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del tuo corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei tuoi muscoli, senza… Leggi tutto »Propriocezione: come allenare il tuo “sesto senso”
L’estate è finalmente arrivata ed anche il caldo afoso della città favorisce il desiderio di correre ai ripari, verso mete fresche di montagna. Che si… Leggi tutto »Il cammino: perché in montagna fa bene
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