Mai come in questo periodo, la maggior parte delle persone, sta sperimentando sulla propria pelle cosa significa “mantenere posizioni statiche a lungo”; da anni ritenute responsabili delle sindromi dolorose della schiena. Già prima del Covid, gli esperti affermavano che in assenza di patologie stabilizzate (es.… Leggi tutto »Sciatalgia da smart working? Ecco come rimediare
Sei uno sportivo? L’ Istat stima che ogni anno si verificano circa 300.000 infortuni sportivi, di cui 15.000 richiedono ricovero osepdaliero. Sfortuna? Tutt’altro, semplicemente si sottovaluta moltissimo la prevenzione. Prima che si verifichi un vero e proprio infortunio sportivo, ci sono dei segnali di stress,… Leggi tutto »Allenamento propriocettivo: ecco perché riduce gli infortuni sportivi
Prevenire è meglio che curare (Erasmo da Rotterdam) Mai come in questo momento fare prevenzione è la scelta migliore per sopravvivere alle conseguenze disastrose a cui si rischia di andare in contro con un prossimo lockdown. Dopo mesi di isolamento forzato e limitazione radicale di… Leggi tutto »Una drammatica conseguenza del lockdown: per gli anziani aumenta il rischio di caduta
Hai dolore in un punto preciso del piede, tra il terzo e il quarto dito? Hai la sensazione di avere una pallina sotto al piede e se premi con il dito salti per il male? E’ probabile che tu abbia il Neuroma di Morton. In… Leggi tutto »Neuroma di Morton: trattamenti efficaci
Ogni anno circa 150.000 persone sono colpite da distorsioni e rotture del legamento crociato-anteriore. Recenti statistiche confermano che la maggior parte delle vittime sono atleti. Tuttavia anche tra le persone comuni si registra un elevato tasso di rischio. Oggi, secondo i dati tutti possono tornare… Leggi tutto »Lesioni al Legamento Crociato Anteriore: guarire con l’High-Frequency Proprioceptive Training
Il mal di schiena è il disturbo muscolo-scheletrico più comune in assoluto. Gli studi scientifici evidenziano che l’80% delle persone ha sofferto almeno una volta nella vita di dolore alla schiena. Proprio per questa altissima incidenza e la difficoltà nel trovare la causa scatenante, intorno… Leggi tutto »Mal di schiena: meglio fare attività fisica o stare a riposo?
Il tendine d’Achille diventato famoso proprio per essere stato il punto debole del valoroso eroe Achille, colpito da una freccia e ucciso durante la guerra di Troia, rappresenta tutt’oggi uno dei punti più vulnerabili di molte persone. Il tendine calcaneare (detto d’Achille) collega i muscoli… Leggi tutto »Soluzioni efficaci per il Tendine d’Achille
Essere colpiti da dolore sotto all’arco del piede, dal calcagno verso le dita del piede, sopratutto durante il cammino, è un sintomo tipico della fascite plantare. La fascite plantare è un disturbo muscolo-scheletrico molto comune tra gli sportivi, ma non solo. Uno studio riferito… Leggi tutto »Fascite plantare: soluzione efficace per un nemico ostinato
A volte ritornano! No, non parlo delle vecchie fiamme d’amore, ma di una fedele compagna della tua caviglia: la distorsione. É molto frequente che una volta arrivata una distorsione alla caviglia, prima o poi se ne ripresenti un’altra, ancora un’altra e così via, portandoti ad… Leggi tutto »A volte ritornano: liberati delle distorsioni di caviglia
Alzi la mano chi non ha sofferto almeno una volta nella vita di mal di schiena! Questo disturbo muscolo-scheletrico è stimato tra i più comuni nella popolazione: gli studi dimostrano che l’80% delle persone ha sofferto o soffre di mal di schiena (prevalentemente nella zona… Leggi tutto »Mal di schiena: qual è il miglior alleato per sconfiggerlo