Anatomia dell’addome I muscoli addominali rappresentano un grande mito nel mondo dell’allenamento. Sono i muscoli a cui si presta subito grande attenzione, ma sul web… Leggi tutto »Come allenare gli addominali: sfatiamo qualche mito
Uno dei più grandi problemi della nostra epoca tecnologica è la sedentarietà. Ormai lo abbiamo sentito dappertutto e tutte le linee guida per la salute… Leggi tutto »Movimenti del passato, del presente e del futuro
Mai come in questo periodo, la maggior parte delle persone, sta sperimentando sulla propria pelle cosa significa “mantenere posizioni statiche a lungo”; da anni ritenute… Leggi tutto »Sciatalgia da smart working? Ecco come rimediare
Soffri di mal di schiena? Il disturbo muscolo-scheletrico più frequente tra la popolazione mondiale (prevalentemente in zona lombare) è proprio il mal di schiena: le… Leggi tutto »Mal di schiena cronico: soluzioni attraverso il movimento
Il coronavirus ha sicuramente stravolto le nostre vite, obbligandoci ad uno stile di vita più sedentario. Prima della pandemia, le linee guida per la salute,… Leggi tutto »Il cammino ai tempi del coronavirus
Sei uno sportivo? L’ Istat stima che ogni anno si verificano circa 300.000 infortuni sportivi, di cui 15.000 richiedono ricovero osepdaliero. Sfortuna? Tutt’altro, semplicemente si… Leggi tutto »Allenamento propriocettivo: ecco perché riduce gli infortuni sportivi
Molte persone, sia giovanissime che meno, hanno un bruttissimo rapporto con il proprio equilibrio. Alcune persone al solo sentir pronunciare questa parola “equilibrio” si sentono… Leggi tutto »Come allenare l’equilibrio: tra miti e realtà
I piedi prensili, così definiti nel gergo più comune, sono una caratteristica della nostra discendenza dalle scimmie, eppure ci sono persone che anche oggi, nonostante… Leggi tutto »Piedi prensili: a chi è utile migliorare questa abilità
Con il rialzo della curva dei contagi da Coronavirus, il nuovo Dpcm ha stabilito che è consentito svolgere attività sportiva o attività motoria all’aperto, anche… Leggi tutto »Attività fisica all’aperto: ecco come farla!
Con l’emergenza Covid 19 molte realtà lavorative sono passate alla modalità online, incentivando lo sviluppo tecnologico e la modernizzazione anche tra i più resistenti. Questa… Leggi tutto »Smart Working e attività motoria: strategie efficaci
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