Programmi di allenamento personalizzati
Molte persone iniziano uno sport e lo abbandonano poco dopo per mancanza di stimoli. Solitamente questo avviene nelle palestre dove ci si iscrive pensando di risparmiare, ma poi si finisce per non andarci quasi mai. Così inizi a pensare che “la palestra non fa per te”.
A volte invece, inizi un corso di gruppo perchè così è più facile frequentare e poi lo abbandoni perchè è troppo diverso da quello che ti aspettavi.
Per poter svolgere un allenamento più efficace hai necessità di tre elementi fondamentali:
1. TEMPO perchè i tuoi muscoli si adattino all’esercizio e la tua corteccia cerebrale impari a muoversi in modo consapevole.
2. NUOVI STIMOLI perchè ogni volta che hai imparato un esercizio diventa man mano poco stimolante e allenante.
3. UNA GUIDA perchè se ti alleni copiando qualcuno o selezionando da solo gli esercizi, puoi facilmente sbagliare il carico, la durata e l’esecuzione dell’esercizio ripetendo allenamenti dannosi per te. E’ frequente che chi si allena da solo, senza la giusta conoscenza, dopo mesi o addirittura anni cambi idea a causa dell’insorgenza di dolore cronico.
Grazie all’esperienza maturata a seguito del mio percorso di studi in Scienze Motorie Preventive ed Adattate, all’aggiornamento continuo tramite corsi professionalizzanti e a molta pratica ho perfezionato il mio metodo per aiutarti ad acquisire maggior consapevolezza di te stesso sia a corpo libero che nell’allenamento con attrezzi e pesi.
In pratica cosa posso fare per te?
Ti alleni in palestra? Posso crearti piani di allenamento perfettamente adattati alle tue esigenze e renderti più forte, più performante e senza rischi per la tua salute.
Ti alleni a casa? Posso seguirti personalmente adattando ogni singolo esercizio alle tue esigenze, utilizzando al meglio gli spazi di casa tua.
Hai esigenze fisiche speciali? Posso adattare ogni esercizio alle tue esigenze aiutandoti ad esprimere al meglio il tuo potenziale.